Gesundheitsmanagement via Online-Meeting

Gemeinsame Aktivitäten sorgen auch online für ein Teamgefühl

Die alfa-Unternehmensgruppe bietet allen Beschäftigten regelmäßig Kurse zum Thema Gesundheitsmanagement an. Damit das gesamte Team unabhängig vom Arbeitsort teilnehmen kann, werden die Seminare virtuell durchgeführt und sorgen so dafür, dass alle Kolleg:innen miteinander verbunden bleiben. Das Thema Ernährung ist dabei ein Dauerbrenner: Eine ausgewogene Ernährung stellt für viele Menschen eine Herausforderung dar. Seit der Corona-Pandemie und der damit verbundenen Verbreitung der Arbeit im Home-Office gaben zwar etwa 30 Prozent der Befragten einer Studie mit über 5000 Befragten an, zu Hause mehr zu kochen, zugleich werden jedoch auch mehr ungesunde Snacks konsumiert. Etwa ein Viertel der Befragten hat seit Beginn der Pandemie zugenommen.

Im gemeinsamen Online-Meeting gibt eine erfahrene Ernährungswissenschaftlerin dem Team Tipps, wie gesund und leicht gesnackt werden kann. Was macht eine gesunde Lebensmitteauswahl und Ernährung aus und welche Auswirkungen hat diese auf den Körper? Gemeinsam lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die wichtigsten Aspekte einer ausgewogenen Ernährung kennen und tauschen sich über Ernährungsgewohnheiten aus.

Videokonferenzsoftware bringt den Fitnesstrainer ins Home-Office

Auch Kurse zum Thema Bewegung werden regelmäßig angeboten, um den Arbeitsalltag im Büro oder Home-Office dynamischer zu gestalten. Im aktuellsten Kurs legte Diplom-Fitnessökonom Christian Braun, der die Schulung leitete, den Fokus auf die Rückengesundheit. Das Team erhielt wertvolle Tipps, wie die Belastung für den Körper durch das Sitzen vor dem Bildschirm kompensiert werden kann. Einfache Übungen, die am Arbeitsplatz durchgeführt werden können, sorgen für Bewegung zwischendurch und auch die regelmäßige Änderung der Sitzposition beugt möglichen gesundheitlichen Beschwerden vor. Studien zufolge leidet die Mehrheit der deutschen Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer zumindest gelegentlich unter Rückenschmerzen. Bereits kurze Bewegungseinheiten können in diesem Zusammenhang positive Effekte haben.

„Dank moderner Kommunikationsmittel verwandelt sich der Arbeitsplatz in ein virtuelles Fitness-Center, in dem man sich gegenseitig motivieren kann. So wird neben dem Spaß bei der Arbeit auch das mentale Wohlbefinden des gesamten Teams gestärkt,“ so Geschäftsführer Niko Fostiropoulos.

Zusammen lernen stärkt die Verbundenheit virtueller Teams

Zahlreiche Studien belegen, dass der Gruppenzusammenhalt durch Interaktion gestärkt und gegenseitige Sympathien durch regelmäßigen Kontakt gefördert werden. Gerade für virtuelle Teams ist es wichtig, dass Gelegenheiten geschaffen werden, gemeinsam Zeit zu verbringen und sich auszutauschen, um ein Wir-Gefühl zu erzeugen. Besonders förderlich ist es dabei, einen Fokus auf Gemeinsamkeiten und geteilte Werte zu legen, wie ökologisches Bewusstsein.

Ökologisch verantwortungsvolles Handeln ist auch fest in der Geschäftsstrategie der alfa-Unternehmensgruppe verankert. Deshalb wird im Rahmen der Gesundheitsseminare auch die Umweltbilanz verschiedener Lebensmittel thematisiert. Durch die bevorzugte Wahl pflanzlicher, saisonaler und regionaler Lebensmittel kann mit jeder Mahlzeit aktiver Klimaschutz betrieben werden, der auch der Gesundheit zugutekommt. Die Vermeidung tierischer Fette und allzu kalorienreicher Speisen beugt dem Mittagstief vor und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden am Arbeitsplatz bei, sei es im Büro oder im Home-Office.